همان طور که گفتیم یکی از راه های کنترل و درمان سندروم روده تحریک پذیر داشتن رژیم غذایی مناسب است. این بیماران باید در رژیم غذایی روزانه خود موارد زیر را رعایت کنند:

مدیریت مصرف فیبر روزانه

به اکثر افراد مبتلا به این بیماری توصیه می شود که میزان دریافتی فیبر روزانه خود را افزایش دهند؛ چرا که سطح متعادل مصرف فیبر به هضم سالم و بهتر غذاها کمک می کند.

مصرف پروبیوتیک

پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی می باشند که باعث بهبود سلامت روده می شوند؛ بنابراین مصرف پروبیوتیک ها در بهبود علائم بیماری روده تحریک پذیر می تواند مفید باشد.

ثبت عادات غذایی

نمی توان یک رژیم غذایی ثابت برای همه بیماران مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر در نظر گرفت. بنابراین فرد برای یافتن رژیم غذایی مناسب باید مراحل آزمون و خطا را بگذراند و در این راه حتما از یک مشاوره تغذیه کمک بگیرد. ثبت عادت و تغییرات غذایی به این بیماران کمک می کند تا متوجه شوند که کدام مواد غذایی و نوشیدنی ها باعث تحریک بیماری و کدام یک باعث بهبود آن می شود.

درمان سندروم روده تحریک پذیر

در حال حاضر یک درمان ثابتی برای این بیماری وجود ندارد. اما اگر بیماران از عوامل محرک این بیماری دوری کنند، رژیم غذایی مناسبی داشته باشند و به توصیه های پزشک خود توجه کنند، به طور قابل توجهی می توانند از پیشرفت این بیماری جلوگیری کنند و یا حتی آن را به طور کامل بهبود بخشند. از جمله روش های درمان سندرم روده تحریک پذیر که در حال حاضر پزشکان تجویز می کنند عبارتند از:

داشتن رژیم غذایی مناسب

پرهیز از مصرف آدامس های بدون قند، غذاهای رژیمی و مواردی که در این مقاله به آن اشاره شد.

مصرف بیشتر غذاهایی با پایه جو دوسر برای کاهش نفخ شکم یا گاز معده؛

کاهش مصرف نوشیدنی های الکل دار؛

پرهیز از مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های خیلی شیرین؛

کاهش مصرف برخی میوه ها و سبزیجات؛

نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز؛

پرهیز از مصرف گلوتن؛

هر سه وعده اصلی غذایی را در زمان مشخصی میل کنید.

از تند خوردن غذا پرهیز کنید.

مدیریت اضطراب و استرس

انجام تمریناتی مثل مدیتیشن، یوگا و … که به آرامش ذهن کمک می کنند.

داشتن فعالیت بدنی منظم و روزانه؛

مراجعه به مشاوره یا روانشناس؛

داروی سندروم روده تحریک پذیر

بهترین قرص برای سندروم روده تحریک پذیر شامل موارد زیر است:

داروهای ضد اسپاسم: به منظور کاهش درد عضلات روده و گرفتگی شکم

داروهای ملین: جهت درمان یبوست

داروهای ضد تحریک: جهت کاهش علائم اسهال

آلوسترون: موثر در اسهال

آمیتیزا: موثر در یبوست

ریفاکسیمین و آنتی بیوتیک: کاهش اسهال

الوکسادولین: جهت مصرف در موارد بسیار شدید بیماری

درمان روانشناختی

گاهی دردهای ناشی از بیماری روده تحریک پذیر بسیار شدید می باشند و ممکن است افراد از نظر ذهنی دچار مشکل شوند. در این مواقع پزشک تمرینات ذهنی و فیزیکی زیر را برای کاهش دردهای جسمی و ذهنی بیمار توصیه می کند:

  • هیپنوتیزم درمانی؛
  • درمان شناختی رفتاری؛
  • ورزش؛

بیتر بخوانید :

بیماری کبد چرب چیست؟